ปีชวด
ฮอร์โมนแปรปรวนหรือผิวแพ้ง่ายในช่วงนี้ ควรหลีกเลี่ยงของแสลงและพักผ่อนให้เพียงพอ
ใจไวต่อคำพูดคนอื่น ลองโฟกัสเฉพาะคนที่เข้าใจ จะช่วยเซฟพลังได้เยอะ
ปีฉลู
ระวังระบบย่อยอาหาร ท้องอืด ท้องผูก น้ำหนักขึ้น-ลงไม่คงที่ ควรกินอาหารให้ตรงเวลา
และพักเรื่องเครียดซ้ำ ๆ แล้วร่างกายจะดีขึ้นเอง
ปีขาล
ภูมิคุ้มกันยังไม่เสถียร เสี่ยงเป็นหวัดง่ายหรือโรคเดิมกำเริบ ควรใส่ใจสุขอนามัยให้มาก
ใจช่วงนี้เปราะบาง อย่าฝืนยิ้มถ้าเหนื่อย ลองช้าลงบ้างก็ไม่ผิด
ปีเถาะ
สุขภาพโดยรวมแข็งแรงดี แต่ระวังความเครียดจากงานหรือคนรอบตัวที่สะสมโดยไม่รู้ตัว
พักผ่อนไม่พออาจเสี่ยงไมเกรนหรืออ่อนเพลีย หาเวลาอยู่กับตัวเอง ตัดเสียงรบกวน จะช่วยรีเฟรชทั้งร่างกายและจิตใจ
ปีมะโรง
พลังเหลือเฟือ แต่เสี่ยงใช้ร่างกายเกินลิมิต หากไม่รีบเบรกอาจล้มแบบไม่ทันตั้งตัว
ใจยังสู้แต่สมองล้า อย่าลืมให้เวลากับตัวเองบ้าง
ปีมะเส็ง
อาการปวดไหล่ ปวดหลัง หรือสายตาล้ามาแน่ ๆ ถ้านั่งจ้องจอทั้งวัน
แนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ บ้าง อารมณ์ขึ้นลงง่าย พยายามหาอะไรสบายใจทำในวันว่าง
ปีมะเมีย
สุขภาพฟื้นตัวดีขึ้นกว่าต้นปี แต่มีเกณฑ์นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทเพราะความคิดเยอะ
ลองปรับพฤติกรรมก่อนนอน เช่น งดใช้มือถือหรือเปิดเพลงเบา ๆ ช่วยได้มาก
ปีมะแม
เป็นช่วงที่เหนื่อยง่าย เจ็บป่วยเล็ก ๆ บ่อย ร่างกายฟ้องว่าควรช้าลงบ้าง
อย่าพยายามแบกทุกอย่างไว้คนเดียว ลองพูดกับใครสักคน จะรู้สึกโล่งขึ้นเยอะ
ปีวอก
ภูมิแพ้ ความเครียด และภาวะอ่อนล้าอาจมาแบบเงียบ ๆ ต้องดูแลตัวเองให้มาก
พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าฝืนเข้าสังคมหรือทำกิจกรรมหนักเกินไป
ปีระกา
ร่างกายแข็งแรงดี แต่ลุยงานหนักเกินไป เสี่ยงแบตหมดแบบไม่รู้ตัว ต้องวางแผนพักผ่อน
ใจยังสู้แต่ร่างต้องการรีชาร์จ ระวังความเครียดสะสมที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ปีจอ
มีเกณฑ์ปวดเมื่อยจากการนั่งนานหรือยกของผิดท่า อย่ามองข้ามสัญญาณเล็ก ๆ จากร่างกาย
ส่วนสุขภาพใจบางครั้งรู้สึกหนักแบบพูดไม่ออก หาเวลาอยู่เงียบ ๆ คนเดียวบ้างจะดี
ปีกุน
สุขภาพโดยรวมดีขึ้นจากต้นปี แต่อย่าประมาทเรื่องพักผ่อน เพราะร่างกายยังอ่อนล้าสะสม
ควรนอนให้พอ และหลีกเลี่ยงดราม่าเล็ก ๆ ที่กินใจโดยไม่จำเป็น
